この冬はこれで賢く乗り切ろう！

エリア別光熱費の節約小ワザ！

2023.01

冬は光熱費がかさみがちですが、特に今期は社会的な事情を背景に燃料費が高騰する中、ラニーニャ現象で寒さが厳しくなっています。
そこで、部屋や状態別に光熱費を抑えるポイントをご紹介。
ちょっとした工夫で、経済的に、そして快適に冬を乗り切りましょう！

コンテンツ目次

リビングエリア

着る物で温かく

袖口や裾の閉まった服や機能性インナーなど、保温性の高い衣類を身に付けましょう。両手が使いやすいのでダウンベストも便利です。また、首、手首、足首の「3つの首」には、狭い範囲に太い血管が集中しているため、マフラーやネック&レッグウォーマーなどを使うと全身を温めるのに有効です。冷えやすい足先にはルームソックスやスリッパ、大きな筋肉が集中する脚（特にもも）にはひざ掛けを使いましょう。

扇風機やサーキュレーターで室内の空気を循環

暖かい空気は部屋の上へ、冷たい空気は下の方へ溜まりやすい性質があり、同じ室内でも温度にムラが生じます。暖房機器を使う際、同時に扇風機やサーキュレーターの風を天井に向けて送ると、部屋の空気が循環するので室温にムラがなくなり、より効率的に部屋を暖められます。

湿度を上げて、体感温度をアップ！

暑乾燥しやすい冬の空気は加湿することで、体感温度を上げることができます。湿度が10%上がると、体感温度が1℃上がるといわれています。湿度40～60％を目安に加湿しましょう。加湿器がない場合は、洗濯物やぬれたタオルを干す、観葉植物を置く、水を入れたグラスを置くだけでも効果あり。

静電気、肌の乾燥、風邪やインフルエンザなどの予防にも役立ちますよ。

浴室エリア

お風呂の温度設定を下げる

冷えた身体を温めてくれる入浴は大切ですが、冬場のお風呂の温度設定はつい高めになっていませんか。まずは、適温になっているかを確認しましょう。約40℃にすることで節約になります。また、リラックス効果も高く、免疫力を高めてくれる温度でもありますよ。適温で沸かして早めに入りましょう。

シートや風呂のフタを利用して保温を

お湯の保温には、保温シートを浴槽の湯面に密着させるのがオススメ！アルミ素材が熱を反射させ、シート裏面のポリエチレンが冷たい外気に触れるのを防いでくれます。風呂のフタをすると保温効果は更にアップ！

キッチンエリア

グリルを活用して時短調理

魚焼きグリルはわずか1分でグリル内の温度が300℃の高温になり、短時間で調理が可能なのでガス代の節約になります。魚だけでなく、トーストや肉料理、お菓子作りなど幅広く活用できます。

コンロ調理は鍋やフタで工夫を

圧力鍋や保温調理用の鍋を利用すると節約しながら、味染みの良い煮込み料理が楽しめます。新聞紙やバスタオルで包んで20〜30分待つのも◎。また、落としブタを使うと時短調理で、味の染み込みも良くなります。落としブタはアルミホイルで手軽に代用することも可能。また、お湯を沸かす際は、鍋にフタをする方が早く沸きます。